The Gratitude Diaries – Nhật Ký Biết Ơn | Janice Kaplan | Thực Hành Lòng Biết Ơn – Thay Đổi Tư Duy – Nâng Cao Hạnh Phúc | Sách Phát Triển Bản Thân

GIỚI THIỆU NỘI DUNG SÁCH

The Gratitude Diaries là hành trình 1 năm thực hành lòng biết ơn của nhà báo – tác giả bestseller Janice Kaplan, người quyết định kiểm chứng một câu hỏi rất đời:

Điều gì sẽ xảy ra nếu ta chủ động nhìn cuộc sống từ mặt sáng – mỗi ngày, trong suốt một năm?

Không phải một cuốn sách lý thuyết, The Gratitude Diaries là:

• Nhật ký đời thực

• Những tình huống rất quen: công việc, gia đình, hôn nhân, sức khỏe, sự nghiệp

• Các thí nghiệm nhỏ nhưng đủ sâu để tạo chuyển hóa thật

Từ những điều vụn vặt hằng ngày, Janice Kaplan cho thấy:
Lòng biết ơn không phải là cảm xúc nhất thời – mà là một năng lực có thể rèn luyện.

GIÁ TRỊ CỐT LÕI MANG LẠI

Thay đổi tư duy – không cần thay đổi hoàn cảnh

Cuốn sách giúp người đọc nhận ra:

• Cuộc sống không cần “hoàn hảo” để hạnh phúc

• Chỉ cần đổi cách nhìn, não bộ và cảm xúc đã bắt đầu thay đổi

→ Phù hợp với người đang:

• Mệt mỏi

• Áp lực

• Cảm thấy “thiếu động lực” dù cuộc sống không quá tệ

Thực hành biết ơn dựa trên khoa học tâm lý

Sách kết hợp:

• Trải nghiệm cá nhân

• Nghiên cứu tâm lý học tích cực

• Các bài thực hành đơn giản, dễ áp dụng

→ Giúp:

• Giảm stress

• Cải thiện mối quan hệ

• Tăng sự hài lòng với bản thân và cuộc sống

️ Cải thiện mối quan hệ gia đình & công việc

Thông qua biết ơn, tác giả cho thấy:

• Giao tiếp trở nên nhẹ nhàng hơn

• Ít phán xét hơn

• Nhiều thấu hiểu hơn

→ Đặc biệt phù hợp với:

• Người đi làm

• Người đã có gia đình

• Người đang “khô cảm xúc” trong các mối quan hệ

Một cuốn sách “dễ đọc – dễ sống – dễ chuyển hóa”

Không cần đọc liền mạch.
Không cần áp lực “phải làm đúng”.

Chỉ cần:

Mỗi ngày một góc nhìn biết ơn –
cuộc sống sẽ thay đổi chậm rãi nhưng bền vững.

THÔNG TIN CƠ BẢN

• Tên sách: The Gratitude Diaries – How a Year Looking on the Bright Side Can Transform Your Life

• Tác giả: Janice Kaplan

• Thể loại: Phát triển bản thân · Tâm lý tích cực · Hạnh phúc

• Đối tượng phù hợp:
  Người trưởng thành · Người đi làm · Người muốn sống tích cực & tỉnh thức hơn mỗi ngày

️ CAM KẾT TỪ VPLEAD EDUCATION

Sách chính hãng – Bestseller New York Times
Chọn lọc sách có chiều sâu, dễ ứng dụng vào đời sống thật
Đóng gói cẩn thận – giao hàng nhanh – hỗ trợ tận tâm
Không chỉ bán sách – đồng hành cùng bạn xây dựng đời sống tinh thần bền vững

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....