Sách - Từ Chối Là Nghệ Thuật - Im Lặng Là Trí Tuệ - Tỉnh Thức Là Sức Mạnh

Từ Chối Là Nghệ Thuật - Im Lặng Là Trí Tuệ - Tỉnh Thức Là Sức Mạnh

Trong một thế giới tốc độ cao, nơi con người bị kéo giãn bởi kỳ vọng, trách nhiệm và vô số mối quan hệ, khả năng thiết lập ranh giới lành mạnh trở thành một năng lực sống còn. Cuốn sách mang đến một lộ trình rõ ràng, thực tế và có tính ứng dụng cao, được xây dựng dựa trên tâm lý học hành vi và trải nghiệm thật của tác giả.

“Từ chối là nghệ thuật im lặng là trí tuệ tỉnh thức là sức mạnh” đi sâu vào 6 nhóm ranh giới quan trọng nhất thể chất, cảm xúc, thời gian, trí tuệ, tình dục và vật chất giúp người đọc:

- Nhận diện các hành vi x.âm phạm ranh giới mà bản thân không nhận ra.

- Học cách nói “Không” mà không cảm thấy tội lỗi.

- Xử lý những người khó chịu và các mối quan hệ độc hại.

- Củng cố sự tự tin và xây dựng cuộc sống dựa trên điều m.ình thật sự muốn.

- Tạo được các mối quan hệ bền vững, lành mạnh và có sự tôn trọng hai chiều.

Đặc biệt, cuốn sách cung cấp hướng dẫn thực hành chi tiết cho từng loại mối quan hệ: gia đình, bố mẹ, bạn bè, nửa kia, đồng nghiệp, cấp trên… giúp người đọc áp dụng ngay vào đời sống thực tế.

Đối tượng phù hợp:

- Người đi làm bận rộn

- Nhà quản lý muốn duy trì ranh giới lành mạnh trong môi trường công sở

- Người dễ “làm hài lòng người khác”, thiếu tự tin, sợ bị từ chối

- Người đang tái cấu trúc lại cuộc sống, cảm xúc & các mối quan hệ

“Từ chối là nghệ thuật im lặng là trí tuệ tỉnh thức là sức mạnh” là một tài liệu chuyên sâu và thực tiễn, dành cho những người trưởng thành đang tìm kiếm công thức tái thiết lập sự kiểm soát cá nhân và bảo vệ năng lượng trước những áp lực xã hội và mối quan hệ độc hại.

VỀ TÁC GIẢ

Tiến sĩ Chase Hill là chuyên gia tâm lý, đồng tác giả của nhiều cuốn sách giúp người đọc thiết lập ranh giới cá nhân, phát triển trí tuệ cảm xúc và sống trọn vẹn trong các mối quan hệ. Với cách giao tiếp cận thực tế và dễ áp dụng, ông được nhiều độc giả và chuyên gia đánh giá cao trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần và kỹ năng sống.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....