Sách Pandabooks Combo 2 Cuốn Chạy Đến Đích +Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ

1. GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ

Tác giả: Paul Hobrough

Hiệu đính: Quỳnh Lan

Dịch giả: Đỗ Minh Hường

Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch

Năm xuất bản: 2020

Số trang: 408 trang

Khổ sách: 14.5x20.5

Tóm tắt nội dung:

Giãn cơ là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với việc chạy bộ, tuy nhiên rất nhiều người bỏ qua hoặc thực hiện giãn cơ một cách hời hợt. Được chắp bút bởi chuyên gia vật lý trị liệu nổi tiếng toàn thế giới Paul Hobrough - người thường xuyên làm việc với các vận động viên vô địch Olympic và vô địch Thế giới, Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ sẽ phân tích chi tiết và giới thiệu các động tác giãn cơ có công dụng giảm đau, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất chạy bộ.

Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi tiết

2 CHẠY ĐẾN ĐÍCH

Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương và thêm yêu chạy bộ hơn

Tác giả: Amanda Brooks

Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chay365, Nhà báo, ultra runner)

Dịch giả: Chu Minh Ngọc

Tủ sách: Sách thể thao sức khỏe

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Giá bìa: 250.000 đồng

Mã vạch: 8935077039719

ISBN: 978-604-85-1034-3

Số trang: 464 trang

Khổ sách: 14.5x20.5

Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”.

Trong cuốn sách đầu tiên của mình, runner kiêm blogger nổi tiếng Amanda Brooks đưa ra những con đường dẫn đến vạch đích một cách hoàn hảo nhất dành cho các runner “tay mơ” - những người chạy không phải để thắng giải Boston (hay thậm chí là không đạt chuẩn BQ để tham gia); họ chỉ muốn một cơ thể khỏe mạnh và “miễn dịch” với chấn thương tốt nhất có thể. 

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....