Sách Lớp Học Tự Bảo Vệ - Cách Bảo Vệ Thân Thể Và Tâm Hồn Dành Cho Thanh Thiếu Niên

Nói đến tự vệ, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những đòn đánh, kỹ thuật khống chế hay các bài tập võ thuật. Thế nhưng, cuốn sách Lớp học tự bảo vệ lại mở ra một góc nhìn hoàn toàn khác: tự vệ trước hết là khả năng hiểu bản thân, nhận biết nguy hiểm và đưa ra lựa chọn đúng đắn trước khi xung đột xảy ra.
Điểm đặc biệt của cuốn sách nằm ở cách tiếp cận rất khoa học và dễ tiếp nhận. Nội dung được xây dựng theo ba chủ đề xuyên suốt: Bản thân – Tự vệ – Rèn luyện. Ba chủ đề này giống như ba bước phát triển của một "lớp học tự vệ" đúng nghĩa: bắt đầu từ việc hiểu chính mình, tiếp đến là học cách nhận diện nguy hiểm và cuối cùng là rèn luyện để biến kiến thức thành phản xạ trong cuộc sống hằng ngày.
Phần Bản thân: Khám phá chính mình, tác giả không vội dạy người đọc cách chống trả, mà khuyến khích họ nhìn lại chính mình. Những câu hỏi như "Tôi là ai?", "Điểm mạnh của tôi là gì?", "Cơ thể và cảm xúc của tôi đang phản ứng ra sao?" được đặt ra một cách gần gũi. Các workshop như Vẽ bản đồ cơ thể hay Vẽ biểu đồ cảm xúc giúp người đọc quan sát cơ thể, nhận diện cảm xúc và hiểu được cách bản thân phản ứng trước áp lực. Đây là nền tảng quan trọng, bởi một người chỉ có thể bảo vệ mình hiệu quả khi hiểu rõ giới hạn, sức mạnh và trạng thái của chính mình.
Phần Tự vệ: Bảo vệ bản thân, cuốn sách chuyển từ nhận thức sang kỹ năng. Tác giả không đặt trọng tâm vào các kỹ thuật chiến đấu mà nhấn mạnh đến khả năng phòng ngừa. Người đọc được hướng dẫn cách lắng nghe trực giác giúp phát hiện nguy hiểm từ sớm, học cách đánh giá tình huống, nhận diện những dấu hiệu bạo lực vốn rất dễ bị bỏ qua và biết cách giữ khoảng cách an toàn trước khi xung đột leo thang. Đây là những kỹ năng thực tế mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng trong đời sống, từ học sinh, sinh viên đến người trưởng thành.
Phần cuối cùng – Rèn luyện: Luyện tập nhiều lần để đạt đến mức thuần thục – cho thấy tự vệ không phải là kiến thức chỉ đọc một lần là đủ. Thông qua các bài tập, tình huống giả định và workshop Vẽ bản đồ sức khỏe xung quanh, cuốn sách khuyến khích người đọc xây dựng những mối quan hệ tích cực, tìm kiếm mạng lưới hỗ trợ và chuẩn bị trước cho các tình huống có thể xảy ra. Tác giả nhấn mạnh rằng sự bình tĩnh, khả năng quan sát và tư duy chiến lược luôn quan trọng hơn việc phản ứng theo bản năng.
Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách cũng rất đáng suy ngẫm: tự vệ không phải để đánh bại người khác, mà để bảo vệ chính mình và tránh những tổn thương không đáng có. Đôi khi, hành động tự vệ tốt nhất không phải là chống trả, mà là nhận ra nguy hiểm đủ sớm để tránh xa, biết tìm kiếm sự giúp đỡ đúng lúc và giữ được sự bình tĩnh trong những thời điểm căng thẳng.
Lớp học tự bảo vệ phù hợp với nhiều đối tượng độc giả, đặc biệt là thanh thiếu niên, phụ huynh, giáo viên và bất kỳ ai mong muốn trang bị cho mình những kỹ năng sống thiết thực. Đây cũng là một cuốn sách hữu ích để đọc cùng con, cùng học sinh hoặc sử dụng trong các hoạt động giáo dục kỹ năng, bởi nội dung không chỉ hướng đến việc bảo vệ cơ thể mà còn nuôi dưỡng sự tự tin, khả năng nhận thức và tinh thần chủ động trước mọi tình huống.
Trong một xã hội mà những nguy cơ về bạo lực, quấy rối hay xâm hại có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, việc trang bị kiến thức tự vệ chưa bao giờ là thừa. Và điều đáng quý nhất mà Lớp học tự bảo vệ mang lại không nằm ở những kỹ thuật phòng vệ, mà ở tư duy: biết lắng nghe bản thân, biết nhận diện nguy hiểm và biết lựa chọn cách hành động phù hợp. Đó cũng chính là nền tảng để mỗi người có thể sống an toàn, tự tin và làm chủ cuộc sống của mình.

Thông tin xuất bản
Tên sách: Lớp học tự bảo vệ - Cách bảo vệ thân thể và tâm hồn dành cho thanh thiếu niên
Tác giả: Park Eun Ji
Người dịch: Nguyễn Thủy
Khổ sách: 14.5x20.5 cm
Số trang: 136

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....