1 Bước Nhỏ – 1 Cuộc Đời Mới - Nguyễn Trọng Anh - Alpha Books

THÔNG TIN CHUNG

• Tác giả: Nguyễn Trọng Anh
• ISBN: 978-632-02-0962-0
• Nhà xuất bản: Thế Giới
• Đơn vị phát hành: Alpha Books
• Năm xuất bản: 06/2026
• Số trang: 328 trang
• Khổ sách: 14 × 20,5 cm
• Hình thức: Bìa mềm, tay gấp
• Thể loại: Self-help – Phát triển bản thân – Sức khỏe – Kỷ luật cá nhân

NỘI DUNG CHÍNH

1 Bước Nhỏ – 1 Cuộc Đời Mới là cuốn sách về hành trình thay đổi bản thân thông qua những hành động nhỏ nhưng được duy trì đủ lâu để tạo nên khác biệt lớn.

Từ câu chuyện thật của chính tác giả, cuốn sách cho thấy sự thay đổi không nhất thiết phải bắt đầu bằng những mục tiêu khổng lồ. Một thói quen tốt, một buổi vận động, một lựa chọn có ý thức hay một quyết định đúng đắn mỗi ngày đều có thể trở thành điểm khởi đầu cho một cuộc sống mới.

Tác giả kết hợp trải nghiệm cá nhân với kiến thức về não bộ, khoa học hành vi, thói quen, sức khỏe và tư duy phát triển để lý giải vì sao con người thường mắc kẹt trong những vòng lặp cũ và làm thế nào để từng bước thay đổi.

Một thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: thất bại không phải dấu chấm hết mà là dữ liệu phản hồi. Thay vì đổ lỗi cho hoàn cảnh, người đọc được khuyến khích nhìn lại nguyên nhân, điều chỉnh hệ thống và tiếp tục tiến về phía trước.

ĐIỂM NỔI BẬT

• Tập trung vào sức mạnh của những thay đổi nhỏ và đều đặn.
• Kết hợp câu chuyện cá nhân với kiến thức về thói quen, não bộ và khoa học hành vi.
• Tiếp cận phát triển bản thân theo hướng thực tế, không phụ thuộc vào động lực nhất thời.
• Nhấn mạnh tư duy hệ thống: thay đổi môi trường, thói quen và cách vận hành của chính mình.
• Biến thất bại thành dữ liệu để điều chỉnh và nâng cấp bản thân.
• Có các bài học và gợi ý thực hành giúp người đọc bắt đầu từ những hành động cụ thể.

ĐỐI TƯỢNG ĐỘC GIẢ

• Người muốn thay đổi lối sống nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
• Người muốn xây dựng thói quen tốt và tăng tính kỷ luật.
• Người đang mất cân bằng giữa công việc, sức khỏe và cuộc sống.
• Người trưởng thành, người đi làm và doanh nhân thường xuyên chịu áp lực.
• Những người đang trải qua thất bại và muốn tìm một góc nhìn mới để tiếp tục tiến lên.

GIÁ TRỊ MANG LẠI

• Giúp người đọc nhìn nhận sự thay đổi như một quá trình dài hạn thay vì một cuộc lột xác tức thời.
• Hiểu hơn về cơ chế hình thành thói quen và những vòng lặp hành vi.
• Học cách bắt đầu từ một bước nhỏ, phù hợp và có thể duy trì.
• Xây dựng tư duy kỷ luật và khả năng tự quản trị bản thân.
• Biết cách nhìn nhận thất bại như thông tin để điều chỉnh và tiến bộ.
• Tạo nền tảng cho một lối sống chủ động, cân bằng và bền vững hơn.

THÔNG TIN TÁC GIẢ

Nguyễn Trọng Anh chia sẻ hành trình thay đổi của chính mình từ một người từng xem nhẹ sức khỏe và bị giới hạn bởi thể trạng, lối sống cũ đến khi xây dựng một phiên bản mạnh mẽ hơn thông qua rèn luyện, kỷ luật và thay đổi tư duy.

Tác giả kết hợp trải nghiệm cá nhân với kiến thức về khoa học hành vi, thể thao sức bền và tâm lý phát triển, qua đó đưa ra cách tiếp cận thực tế về quá trình thay đổi: không dựa vào sự ép buộc hay động lực nhất thời, mà tập trung vào việc thiết kế lại môi trường, thói quen và hệ thống vận hành của chính mình.

Thông điệp cốt lõi: Không cần thay đổi tất cả ngay hôm nay. Chỉ cần bắt đầu bằng một bước nhỏ đủ đúng và đủ đều đặn.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....