Không Phải Lỗi Của Bạn Tác giả: Laura K. Connell Biên dịch: Minh Tuyết Nhiều người sống với cảm giác mình có năng lực nhưng vẫn mãi...

Tiệm Bánh Nửa Đêm Tác giả: Lee Onhwa Biên dịch: Vương Thúy Quỳnh Anh Ở Hwawoldang, mỗi món bánh sẽ giúp người đã khuất tìm lại ký...

Hồi Ký Của Hy Vọng - Saving Five Đây là hồi ký của Amanda Nguyen, cô gái người Mỹ gốc Việt đầu tiền bay lên...

Vì sao nhiều người dù thông minh và có nghị lực vẫn bỏ lỡ cơ hội, rút lui trước thành công hoặc lặp lại những...

Không Phải Lỗi Của Bạn - It's Not Your Fault Vì sao nhiều người dù thông minh và có nghị lực vẫn bỏ lỡ cơ...

HỒI KÝ CỦA HY VỌNG Một buổi chiều mùa thu năm 2016, trên những bậc thềm ở đài tưởng niệm Lincoln, Amanda Nguyen bình yên...

Thiền giữa đời thường Cuộc sống càng bận rộn, chúng ta càng dễ rơi vào thói quen làm nhiều việc cùng một lúc: ăn cơm...

ĐỂ THANH THẢN KHI VỀ GIÀGiá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản...

Tóm tắt nội dung sách: Đầy những lời khuyên truyền cảm hứng, hướng dẫn dễ áp dụng và hình minh họa sinh động, Rest Easy...

Tóm tắt nội dung sách: Lấy cảm hứng từ hàng ngàn năm tư tưởng trí tuệ của phương Đông, quyển sách này là một câu...

VỀ NỘI DUNG Quyển sách Không Khóc Giữa Nhân Gian... là lời an ủi, động viên sâu sắc dành cho những ai đang đối mặt...

Cuộc Sống Không Giới Hạn - Câu Chuyện Diệu Kỳ Của Chàng Trai Đặc Biệt Nhất Hành Tinh Nick sinh ra mắc hội chứng Tetra-amelia...

Điều gì sẽ xảy ra nếu một ngày, bạn nhận được một hộp bánh do người thân đã qua đời gửi đến? “Tiệm bánh nửa...

Viktor Emil Frankl (1905–1997) là bác sĩ thần kinh, bác sĩ tâm thần người Áo, đồng thời là người sáng lập trường phái liệu pháp...

Hồi Ký Của Hy Vọng Tác giả: Amanda Nguyen Biên dịch: Nguyễn Như Uyển Linh Một buổi chiều mùa thu năm 2016, trên những bậc thềm ở...

Thiền Giữa Đời Thường Tác giả:  Biên dịch: Việt Bích Cuộc sống càng bận rộn, chúng ta càng dễ rơi vào thói quen làm nhiều việc...

Đây là hồi ký của Amanda Nguyen, cô gái người Mỹ gốc Việt đầu tiền bay lên vũ trụ vào tháng 4/2025.  Hồi ký có...

Có những buổi sáng ta chưa kịp làm gì đã thấy mệt. Không hẳn vì cơ thể kiệt sức, mà vì trong đầu đã bắt...

Để Thanh Thản Khi Về Già Tác giả: Rhee Kun-hoo Biên dịch: Thanh Huyền Giai đoạn nghỉ hưu là thời điểm mà mỗi chúng ta bắt đầu...

Sách Sức Mạnh Của Nghỉ Ngơi - First News Trong quyển sách “Sức mạnh của nghỉ ngơi” (tựa gốc: Rest Easy), tác giả Ximena Vengoechea bóc tách những nguyên nhân khiến con người ngày nay khó có được giây phút nghỉ ngơi thực sự. Bởi đó không chỉ là áp lực công việc hay guồng quay kinh tế, chính trị mà còn là những quan niệm ăn sâu trong nhận thức xã hội: chăm chỉ là đức tính tốt, bận rộn là biểu hiện của thành công, còn nghỉ ngơi dễ bị coi là lười biếng. Áp lực vô hình này khiến ta cảm thấy tội lỗi khi dành những khoảng thở cho bản thân, dù cơ thể và tinh thần đã chạm đến giới hạn.  Hiện nay trên thế giới, các trào lưu phản kháng văn hóa làm việc kiệt sức ngày càng phổ biến, ví dụ như Phong trào Tự do Tài chính, Nghỉ hưu sớm (FIRE), sống trên xe van, nhà siêu nhỏ tại Mỹ hay “nằm thẳng” ở Trung Quốc. Người lao động khắp nơi loay hoay tìm cách cân bằng giữa sức khỏe thể chất, tinh thần với nghĩa vụ và trách nhiệm. Tuy nhiên, không ít người lại chọn bỏ qua những dấu hiệu báo động đỏ, vì tin tưởng vào khả năng vượt khó của bản thân, vì gánh nặng trách nhiệm hoặc đơn giản là yêu thích cảm giác bận rộn và gặt hái thành tựu. “Mặc cảm về năng suất” là thuật ngữ mà nhà báo Anna Codrea-Rado đặt ra để chỉ cảm giác mất kết nối giữa thành tựu thực tế và cảm nhận chủ quan. Đây cũng là căn bệnh thời đại mà Vengoechea phân tích: ta làm được rất nhiều, nhưng vẫn không bao giờ thấy đủ và là nguyên nhân dẫn đến suy kiệt thể chất lẫn tinh thần.  Thậm chí, nhiều người còn lựa chọn nghỉ việc như một giải pháp khi cảm thấy căng thẳng, quá tải, nhưng Vengoechea khẳng định rằng biện pháp này không hiệu quả khi ta chưa trả lời được hai câu hỏi cốt lõi: Nghỉ ngơi là gì? Nghỉ ngơi đúng nghĩa là như thế nào?  Nghỉ ngơi chắc chắn không phải là trì trệ hay từ bỏ, bởi đôi khi không làm gì cả lại khiến ta bất an hơn bao giờ hết. Nghỉ ngơi cũng không phải phần thưởng đạt được sau khi hoàn thành công việc mà là một trạng thái sinh tồn cấp thiết và lành mạnh. Chỉ khi chấp nhận được bản chất tự nhiên của việc nghỉ ngơi và loại bỏ cảm giác tội lỗi, ta mới tiến thêm một bước thoát khỏi trạng thái kiệt quệ. Con người không sinh ra chỉ để làm việc liên tục. Chúng ta cần có những khoảng dừng để hồi phục, để kết nối với bản thân và cảm nhận cuộc sống xung quanh. Khi được nghỉ ngơi đúng nghĩa, như Vengoechea mô tả, ta “trở thành một người bạn đời rộng lượng hơn, một đồng nghiệp tử tế hơn, một hàng xóm thân thiện hơn, một phụ huynh bao dung hơn”, không phải vì ta cố gắng nhiều hơn, mà vì ta đã tích lũy đủ năng lượng để là chính mình. Nghỉ ngơi không làm con người suy yếu đi mà còn tiếp thêm sức mạnh để chúng ta bước tiếp.  Bà cũng khéo léo nhắc người đọc phân biệt giữa giải trí và nghỉ ngơi, một ranh giới mà ta thường vô tình xóa nhòa. Lướt mạng xã hội, xem phim liên tục hay mải mê lướt qua các video ngắn có vẻ thư giãn, nhưng thường chỉ khiến ta càng thêm mệt mỏi. Nghỉ ngơi thực sự là khi ta cảm thấy đầu óc thảnh thơi, rõ ràng, đủ đầy hơn, cơ thể năng động và khỏe khoắn hơn. Trong “Sức mạnh của nghỉ ngơi”, Ximena Vengoechea mời gọi độc giả tự đặt ra một câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng không dễ trả lời: Điều gì thực sự khiến bạn cảm thấy được nghỉ ngơi? Vengoechea gợi ý mỗi cá nhân cần tự tìm ra phương thuốc chữa lành phù hợp với nhịp sống, tính cách và hoàn cảnh riêng.  Hành trình ấy chỉ có thể bắt đầu khi ta thôi chờ đợi sự cho phép từ người khác. Bà nhắc nhở độc giả ngay từ những trang đầu tiên: “Bạn không cần phải có ai cho phép thì mới được nghỉ ngơi”, bởi “khi được nghỉ ngơi đầy đủ, ta tự tin hơn thay vì cứ mãi hoài nghi bản thân.” * Về tác giả: Ximena Vengoechea là một nhà nghiên cứu trải nghiệm người dùng, nhà văn và họa sĩ minh họa. Cô từng làm việc tại Pinterest, LinkedIn, Twitter và được công nhận là chuyên gia trong việc đưa tư duy thiết kế vượt ra khỏi khuôn khổ cứng nhắc để áp dụng vào đời sống hằng ngày. Các bài viết của cô về phát triển cá nhân và phát triển sự nghiệp đã được đăng trên nhiều tờ báo và tạp chí uy tín như Inc., The Washington Post, Fast Company, Newsweek, Huffington Post và Forbes. Cô cũng xuất bản nhiều tựa sách như Listen Like You Mean It, Rest Easy và The Life Audit. Với vai trò diễn giả, Ximena thường thuyết trình về các chủ đề như cách lắng nghe bằng lòng thấu cảm, cách đối thoại trong các cuộc trò chuyện khó khăn và cách ngăn ngừa kiệt sức trong công việc.    Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế...

Hẹn Hò Với Người Siêu Dễ Thương Như Tớ Đi! - Tập 2 Izumi Yamato phải đóng giả làm một cặp với Nanamine Yuzu, cô...

Thế Giới Trong Giọt Nước Tác giả: Regina Linke Biên dịch: Tường Vi “Bạn có biết là cả thế giới rộng lớn cũng có thể nằm gọn...

Hank-Hối-Hận - Hank Goes Honk Trong tập “Hank-hối-hận”, Hank là một chú ngỗng thô lỗ, luôn làm mọi người khó chịu. Cậu ấy không thấy...

365 Thí Nghiệm Kì Thú - Tập 1 Giáo dục STEM, hành trang giúp bé khám phá vũ trụ khoa học vô tận Khi còn...

Bài Học Về Lòng Biết Ơn - Khoảnh Khắc Thật Lòng Của Sophie (Song Ngữ Anh - Việt) (Tái Bản 2024) Trong suốt kỳ nghỉ...

Bài Học Về Lòng Vị Tha - Ethan Sửa Sai (Song Ngữ Anh - Việt) Ethan rất tức giận với cậu bạn Lucas vì đã...

Thế Giới Trong Giọt Nước - The Oxherd Boy “Bạn có biết là cả thế giới rộng lớn cũng có thể nằm gọn trong một...

Những Cảm Xúc To Lớn - Big Big Feeling Trong tập “Những cảm xúc to lớn”, Willow là một cô bé rất đáng yêu nhưng...

Lấy cảm hứng từ hàng ngàn năm tư tưởng trí tuệ của phương Đông, quyển sách này là một câu chuyện ngụ ngôn kèm minh...

The Power Of The Dao - Sức Mạnh Của Đạo Đạo giáo và các nguyên lý của nó đã ra đời hơn ba ngàn năm,...

Vũ Trụ Kỳ Diệu - Sự Thật Tối Thượng Trong khi phần lớn sách phát triển bản thân tập trung vào việc đưa ra giải...

Chuyến Phiêu Lưu Nào Cũng Cần Có Vũ Khí! - Sự Cố Chấp Của Cô Thợ Rèn Rudy! - Tập 2 “Họng cá Voi” là...

Sài Gòn một thuở - “Dân Ông Tạ đó!” - Tập 1 Sài Gòn từ thuở sơ khai vốn là vùng đất mà dân tứ...

[Manga] Hell Mode - Game Thủ Xuất Chúng Tung Hoành Chốn Dị Giới Hỗn Nguyên - Triệu Hồi Sư Khởi Nguyên - Tập 7 Nhằm...

[Manga] Cuộc Nổi Dậy Của Cô Nàng Mọt Sách - Tôi Sẽ Làm Mọi Cách Để Trở Thành Thủ Thư - Phần 1 - Không...

Bí Quyết Đầu Tư Và Kinh Doanh Chứng Khoán Của Tỷ Phú Warren Buffett Và George Soros Warren Buffett Và George Soros đều khởi nghiệp...

Căn Hộ Kỳ Quái - Có Ma - Tập 1 Shinonome Kaori hạ quyết tâm mua lại cả một căn hộ cũ, nuôi mộng có...

Thông tin chi tiếtMã hàng Dự Kiến Có Hàng29/11/2025Tên Nhà Cung CấpFIRST NEWSTác giảSuzuka, Miya Kazuki, You ShiinaNgười DịchAnh HuỳnhNXBDân TríNăm XB2025Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng...

Chuyến Phiêu Lưu Nào Cũng Cần Có Vũ Khí! - Sự Cố Chấp Của Cô Thợ Rèn Rudy! - Tập 1 Rudy, cô bé tập...

Tản Mạn Về Tình Yêu - Somehow Tình yêu là kho báu quý giá mà nhân loại luôn khát khao tìm, bởi: “Tình yêu là...