{"product_id":"5-buoc-kien-tao-thoi-quen-p279555820","title":"5 Bước Kiến Tạo Thói Quen","description":"\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003eSách 5 Bước Kiến Tạo Thói Quen – Công Thức Đơn Giản Cho Một Cuộc Sống Dễ Dàng - YMATE Books\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e1. Đối Tượng Phù Hợp Của Bộ Sách\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Học sinh, sinh viên đang loay hoay tìm cách tạo kỷ luật học tập, muốn học thông minh hơn thay vì học chăm hơn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Người đi làm, nhân viên văn phòng cảm thấy quá tải, thiếu động lực, dễ xao nhãng và muốn tìm lại sự tập trung, năng suất.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Những ai từng thất bại trong việc duy trì thói quen tốt như dậy sớm, tập thể dục, đọc sách, thiền định...\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Người trẻ tuổi 16–30 đang sống trong thời đại mạng xã hội và muốn thoát khỏi vòng xoáy trì hoãn, tiêu cực, lối sống “được gì làm nấy”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Những ai khao khát một cuộc sống có chủ đích hơn, nơi mỗi hành động nhỏ đều đưa họ gần hơn đến mục tiêu và hạnh phúc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e2. Vấn Đề Của Độc Giả\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Mất kiểm soát thói quen: Thức khuya, lướt điện thoại, dễ bỏ cuộc khi bắt đầu rèn luyện hay học tập.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Thiếu kỷ luật và tập trung: Dễ bị xao nhãng, phụ thuộc vào cảm hứng, không duy trì được mục tiêu dài hạn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Cảm giác quá tải và mất năng lượng: Luôn mệt mỏi, trì hoãn, dù rất nỗ lực vẫn không thấy tiến bộ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Hiểu sai về thay đổi: Tin rằng chỉ cần ý chí là đủ, nhưng thực tế lại thiếu một hệ thống đúng để tạo thói quen bền vững.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e3. Bộ Sách Này Giúp Người Đọc Điều Gì?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Hiểu rõ cơ chế hình thành thói quen: Giúp bạn nhận ra vì sao mình thường thất bại khi bắt đầu thay đổi và cách não bộ thực sự vận hành khi tạo thói quen mới.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Xây dựng thói quen bền vững theo 5 bước: Từ việc chọn đúng thói quen, bắt đầu nhỏ, duy trì đều đặn đến theo dõi tiến trình – tất cả được hướng dẫn cụ thể, dễ áp dụng và có thể thực hành ngay.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Loại bỏ thói quen xấu và tái lập sự cân bằng: Giúp bạn dọn sạch “rác hành vi”, thay thế bằng những hành động tích cực, lành mạnh và mang lại hiệu quả thực tế trong cuộc sống.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Khơi dậy sự kỷ luật và chủ động: Không cần ý chí siêu phàm, chỉ cần một hệ thống đúng – bạn sẽ tự nhiên trở nên kiên định, tập trung và sống có định hướng hơn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Giúp bạn xây dựng hệ thống sống tự động: Mỗi hành vi nhỏ được sắp xếp có trật tự, giúp bạn duy trì năng lượng, giảm căng thẳng và cảm thấy cuộc sống “dễ dàng” hơn mỗi ngày.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình: Khi thói quen thay đổi, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt lớn trong năng suất, sức khỏe, cảm xúc và cả sự tự tin vào bản thân.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e4. Cuốn sách này có gì đặc biệt so với những cuốn sách cùng nội dung, đề tài\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Đơn giản nhưng thực tế: Không sa đà vào lý thuyết khoa học phức tạp, cuốn sách trình bày cách thay đổi thói quen qua 5 bước rõ ràng, dễ hiểu và có thể áp dụng ngay.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Tập trung vào hệ thống, không phải ý chí: Thay vì cổ vũ “hãy cố gắng hơn nữa”, tác giả chỉ ra cách thiết kế môi trường và hành vi để thói quen tốt trở nên tự nhiên.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Phá bỏ huyền thoại “thói quen của người thành công”: Không bắt bạn sao chép người khác, cuốn sách giúp bạn chọn ra những thói quen phù hợp nhất với chính mình.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Giọng văn gần gũi, hiện đại và chân thực: Darius Foroux viết như một người bạn đồng hành – chia sẻ trải nghiệm cá nhân, thất bại và những bài học thật, khiến người đọc dễ đồng cảm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Kết hợp triết lý Khắc kỷ và tư duy phương Đông: Giúp người đọc không chỉ kiểm soát hành vi, mà còn đạt được sự cân bằng nội tâm và sống có chủ đích hơn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Phù hợp với thời đại xao nhãng: Ra đời sau đại dịch Covid-19, cuốn sách phản ánh đúng bối cảnh con người hiện nay – khi ta cần học lại cách sống chậm, kỷ luật và tập trung hơn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e5. Tác giả\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Darius Foroux là tác giả, nhà sáng lập và diễn giả nổi tiếng trong lĩnh vực phát triển bản thân, năng suất và tư duy chiến lược. Anh là tác giả của 7 cuốn sách và 6 khóa học trực tuyến được hàng triệu người trên thế giới theo học.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Các bài viết của anh đã xuất hiện trên TIME, NBC, Fast Company, Inc., Observer và nhiều tạp chí uy tín khác, với hơn 30 triệu lượt độc giả toàn cầu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"QN2lPu\"\u003e- Darius Foroux nổi tiếng với phong cách viết ngắn gọn, thực tế và gần gũi, giúp người đọc dễ dàng áp dụng vào cuộc sống thường ngày thay vì chỉ dừng ở lý thuyết.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGiá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....\u003c\/p\u003e","brand":"Darius Foroux","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50039910400277,"sku":"3186123582200","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0738\/5255\/1445\/files\/a4f1da20642bf0f2726a6996d0804ca1.jpg?v=1784117036","url":"https:\/\/sachtiengviet.com\/products\/5-buoc-kien-tao-thoi-quen-p279555820","provider":"Sách Tiếng Việt","version":"1.0","type":"link"}